パーソナルトレーニング

​より効果を得たい・筋力をつけたい・ダイエットしたい方にオススメ

NSCA公認パーソナルトレーナーが1対1でカウンセリング・指導を行っていきます。

トレーニング頻度や栄養面も考慮しながら安全で根拠のあるトレーニングプログラムを作成し・実践していきます

 

​パーソナルセッションの流れ

 

①初回カウンセリング

・体組成測定

・身体機能チェック

・現在の栄養摂取状態

・目的・目標の細分化

②パーソナルメニュー作成

①をもとにNSCA公認パーソナルトレーナーの資格を取得しているトレーナーが情報をもとにメニューを作成していきます。

③1対1のパーソナルトレーニング(10分¥1,100‐)

作成したメニューをもとに1対1でトレーニング指導を行います

上富田スポーツサロン

TEL:0739-33-7888

FAX:0739-88-7887

和歌山県上富田町朝来3871番地

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